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夏季午睡禁忌——刻意要求睡多久
  • 2020-05-29 16:06
  • 来源: 汕头市妇联
  • 发布机构:汕头市妇联
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一些人知道午睡对身体健康有很大的帮助,于是拼命的想让自己快点入睡,如果实在睡不着,也在那一直躺着。其实,如果偶尔睡不着也是情有可缘的,不要太逼自己了,当然了养成良好的午睡习惯是好事,但是如果实在睡不着的话,那么可以起来走走,等到累了,再闭眼几分钟,让身心得到一个休息的机会,应该说对促进健康也是有很大的帮助的。

(摘自99健康网)

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