现代女性是家庭和社会的重要支撑，她们需要承担职场与家庭的双重压力，难免会产生一些负面情绪。为了帮助职场女性更好地了解和管理自己的情绪，帮助她们可以更从容地应对压力和挑战，近日，汕头市妇联“心赋能 家和美”心理健康公益项目在龙湖区举办“乐享心生活，幸福职场人”第四节成长小组活动。活动由汕头市妇联、广东省妇女维权与信息服务站（汕头站）主办，汕头市义善乐妇女儿童基金会、汕头市天和心理研究所承办。

本节活动以“调节情绪，心向阳光”为主题，通过“抓情绪”、“情绪垃圾桶”、“我的愤怒炸弹”、“拆弹行动”等游戏互动环节，带组老师引导组员去感受不同的情绪状态，感受情绪宣泄对调节消极情绪的影响和作用，学习如何掌控负面情绪带来的不良影响，学会直面情绪、调节情绪，掌握调节情绪的方法，帮助她们在事业和家庭中找到合适自己的平衡“密钥”，做拥有阳光心态的幸福职场人。